Geführte Gehmeditation

Geführte Gehmeditation: Gemeinschaft in Bewegung

Anlässlich des Internationalen Frauentags 2025 hat Yrolí, mit der wir unseren Frauenspaziergang gehen, diese geführte Gehmeditation entwickelt, die sich auf Frauen, Gemeinschaft und die Stärke konzentriert, die wir ineinander finden.

Wenn wir gemeinsam unterwegs sind – sowohl körperlich als auch geistig – werden wir uns der Verbindungen, die uns verbinden, stärker bewusst. Gemeinschaften entstehen nicht in der Einsamkeit, sondern in den kleinen Momenten, in denen wir einander zuhören, mitteilen und anerkennen. Wenn wir unseren Fokus von individuellen Unterschieden auf das Gemeinsame verlagern, wird unser Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung gestärkt – und dies wirkt sich sowohl auf uns selbst als auch auf die Menschen um uns herum aus.

Durch diese Meditation laden wir Sie ein, die Kraft der Gemeinschaft zu spüren, über Ihren Platz darin nachzudenken und Ihre Gedanken im Gleichschritt mit Ihren Schritten wandern zu lassen. Lassen Sie uns gemeinsam gehen – füreinander und für eine Zukunft, in der wir aufbauen, unterstützen und inspirieren.

Nutzen Sie die Meditation, wenn Sie nachdenken müssen.

Sie können sich diese geführte Gehmeditation jederzeit anhören, wenn Sie Ruhe, Besinnung oder ein Gefühl der Verbundenheit brauchen – allein oder mit anderen. Es dauert ca. Es dauert etwa 15 Minuten und kann beim Gehen oder zu Hause angehört werden, wo Sie Ihre Beobachtungen unterwegs aufschreiben können. Sie können die Aufnahme jederzeit anhalten, um Ihre Gedanken festzuhalten.

Die Meditation wurde von der Yogalehrerin und Haut-/Faszienspezialistin bei Yrolí, Katja Kunimori Hollnagel, geschrieben und aufgezeichnet.