Zurück zur Arbeit

Sie haben völlig die Fassung verloren, fast vergessen, wie Sie sich bei Ihrem E-Mail-Konto anmelden, und die Lunchboxen liegen ganz unten in der Schublade.
Sie hatten reichlich Zeit, über alles andere nachzudenken als über die großen Aufgaben bei der Arbeit in diesem Herbst, die neue Turnsaison der Kinder und die wöchentlichen Essenspläne, die erstellt werden müssen. Und zack – es wurde wieder Alltag.
Die Sommerferien sind vorbei und es ist wieder an der Zeit, Arbeit und Freizeit miteinander zu vereinbaren.

Eine bewusste Work-Life-Balance, bei der die Ruhe aus dem Sommerurlaub, die hängenden Schultern und das Lächeln im Gesicht erhalten bleiben, ist der Traum.
Und warum nicht die Anstrengung unternehmen, dies zu erreichen?

Konzentrieren Sie sich auf das Positive im Alltag und sorgen Sie für einen guten Start. Nachfolgend sind einige der Dinge aufgeführt, auf die wir Wert legen:

• Denken Sie an die schönen Erinnerungen an die Sommerferien, die Ihre Stimmung heben und auf Ihre Mitmenschen abfärben.
• Deine lieben Kollegen.
• Machen Sie ein besonders gutes Lunchpaket und gönnen Sie sich etwas.
• Trinken Sie ausreichend Wasser, damit der Körper gut mit Flüssigkeit versorgt ist – ganz nebenbei sorgt das auch für eine schönere Haut. Hier im Büro verwenden wir alle eine Wasserflasche, die wir mehrmals täglich auffüllen. So denken Sie daran, zu trinken und als Bonus bleibt das Wasser erfrischend kühl.
• Damit Sie vor der Wolfsstunde nicht hungrig zurückbleiben, nehmen Sie sich für die Heimreise einen gesunden Snack mit. Ein Reiscracker mit Schokolade, ein Stück Obst oder ein Proteinriegel zum Beispiel.
• Laufen oder spazieren Sie abends oder wann immer Sie Zeit haben in der frischen Natur. Frische Luft tut immer gut und die hellen Spätsommerabende sind noch immer da.
• Atmen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um tief in den Bauch zu atmen und neuen Sauerstoff in Ihren Kopf zu leiten.
• Gönnen Sie sich ein Glas kühlen Weißwein und genießen Sie die letzten Reste des Spätsommers.
• Sortieren Sie Ihren Kleiderschrank und verkaufen Sie, was Sie nicht verwenden, oder verschenken Sie es.
• Sorgen Sie dafür, dass Sie einige gute Basics in Ihrem Kleiderschrank haben, damit Sie sich morgens wohlfühlen, bevor Sie aus der Tür gehen.

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