Wie sieht Ihre Morgenroutine aus?

Ich beginne meinen Tag mit einem großen Glas heißem Wasser mit Gewürzen und frischer Zitrone. Dann meditiere ich 15 Minuten lang.
Anschließend werden meine Füße im Massagegerät massiert, während ich mich bewusst in die Energie der Dankbarkeit bringe.

Dann konzentriere ich mich auf mein Ziel – um mich daran zu erinnern, dass das, was ich in der Gegenwart tue, mich meinen Zielen näher bringt.
Für mich sind es Leidenschaft und Ziele, die dem Leben einen Sinn geben.

Wie verbringen Sie am besten eine Stunde in Ihrer eigenen Gesellschaft?

Ich liebe meinen täglichen Spaziergang durch den Charlottenlund-Wald hinunter zum Wasser.
Ich interessiere mich auch sehr für Politik, daher sehe ich beim Fernsehen oft Debattensendungen – normalerweise begleitet von einem Fußbad und etwas Zeit mit meinem Gua Sha-Stein.

Spätestens um 22 Uhr bin ich bereit für acht Stunden Schlaf, das genieße ich so sehr.

Was ist Ihr bester Ratschlag, um im geschäftigen Alltag Selbstliebe zu zeigen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen?

Ich möchte Ihnen empfehlen, was bei mir funktioniert. Aber jeder ist anders, und das Wichtigste ist, dass Sie die Gewohnheiten finden, die Ihnen wirklich neue Kraft geben – und sich derer bewusst werden, die Sie auslaugen. Also, ganz allgemein ein Update zu Ihren Gewohnheiten: Fragen Sie sich: „Was bedeutet mir diese Gewohnheit, wenn ich sie langfristig beibehalte?“

Üben Sie sich auch darin, selbstliebend Nein zu sagen. Denken Sie nach, bevor Sie JA sagen – denn Nein zu sagen bedeutet oft, mehr auf sich selbst zu achten.

Haben Sie in Ihrem Leben eine Entscheidung getroffen, die besonders gut für Sie war?

Ja. Ich wähle bewusst Menschen aus, die mir keine Energie geben – und suche stattdessen nach Menschen und Gemeinschaften, in denen wir uns gegenseitig aufbauen.

Wenn Sie Ihrem jüngeren Ich einen Ratschlag für ein ausgeglichenes Leben geben könnten, wie würde dieser lauten?

Ich eröffnete 1984 mein erstes Institut Body Balance, immer auf der Suche nach Balance in
Körper, Geist und Leben.

Mein Rat wäre, mir selbst mehr zu vertrauen und mir nicht darum zu kümmern, was andere sagten und dachten, als ich über basisches Leben sprach, und dass meine Kinder keine Milch, keinen Zucker und anderen Müll bekommen sollten :)

Ihr bester Tipp für einen starken und gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist?

Essen und trinken Sie möglichst natürliche Dinge.
Fast alle Fertigprodukte sind voll mit sehr ungesunden Fetten, Zucker, Zusatzstoffen usw. – es kann für Sie von Vorteil sein, diese zu reduzieren.
Einfach ausgedrückt: Nehmen Sie genug von allem zu sich, was nichts kostet – trinken Sie Wasser, schlafen Sie gut, treiben Sie Sport und geben und empfangen Sie Liebe.
Essen und trinken Sie BASISCH :)

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War das Interesse an geistiger und körperlicher Gesundheit schon immer ein Teil Ihres Lebens – oder ist es etwas, das im Laufe der Zeit gewachsen ist?

Nach der Schule arbeitete ich in einem Reformhaus und Turnen war mein Lieblingsfach in der Schule.
Mit 17 Jahren begann ich meine erste Ausbildung zur Bewegungspädagogin.

Ich habe auch einen Hellseher aufgesucht, der mir sagte, dass das Universum viel von mir erwartet – und ich hoffe, dass ich dem heute gerecht geworden bin.
Der spirituelle Aspekt ist in allem, was ich tue, präsent.

Haben Sie einen einfachen Schönheitstipp, den wir mit anderen teilen können?

Gesundheit kommt von innen. Die Qualität Ihrer Haare, Haut und Nägel spiegelt den Zustand Ihres Körpers wider. Ja, wir alle haben genetische Belastungen, aber diese werden oft am deutlichsten, wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät.

Mein bester Schönheitstipp ist, die Fettsäuren und den pH-Wert im Körper auszugleichen. Wenn Sie Ihrem Körper die richtigen Lebensbedingungen bieten, reagiert er sofort – wie eine Pflanze, die sich aufrichtet und zu blühen beginnt, wenn sie Wasser, Nährstoffe und Sonne bekommt.
Eigentlich ist es ganz einfach.

Wenn Sie sich eine Aktivität frei aussuchen könnten, die Ihnen viel Energie gibt, welche wäre das?

Ich verbrauche im Alltag viel Energie, deshalb mache ich eine Woche Urlaub in einem Meditationsretreat, wo ich nichts anderes tue als zu meditieren.
Es lädt mich auf und mir kommen neue Ideen.