Wie sieht Ihre Morgenroutine aus?
Ich bin kein Morgenmensch, sondern ein zufriedener B-Mensch und habe daher an Wochentagen morgens keine großen Erwartungen an mich selbst.
Ich erlaube mir einen sanften Start; Aufsetzen, tief durchatmen, den Nacken rollen und den Körper strecken, während ich noch im Bett liege. Manchmal beginne ich den Tag, indem ich ihn mit Surya Namaskar begrüße.
Das erste, was ich mache, wenn ich aufwache, ist, ein Glas Wasser abzukochen. Das habe ich viele Jahre lang getan. Es wird gesagt, dass das Trinken von abgekochtem Wasser auf nüchternen Magen die Reinigung des Körpers und die Aufrechterhaltung des Elektrolyt- und Mineralstoffhaushalts unterstützt. Während es trinkfertig wird, bespritze ich meine Gesichtshaut mit kaltem Wasser, trockne sie, massiere meine Produkte ein und trage schnell ein Make-up auf. Ich habe gleich nach dem Aufwachen Hunger, daher sollte das Frühstück vorzugsweise leicht sein, oft besteht es aus Haferflocken mit Obst und einigen Körnern, es kann aber auch Knäckebrot mit Ziegenkäse sein. Den Rest des Vormittags verbringen wir damit, die ganze Familie pünktlich aus dem Haus zu bekommen.
Mein morgendlicher Luxus ist der Kaffee, den ich auf dem Weg zur Arbeit trinke – ich habe 45 Minuten Zeit im Bus ins Büro und diese Zeit verbringe ich damit, vollständig aufzuwachen und einfach aus dem Fenster zu schauen, Musik in meinen Ohren, es ist pures Vergnügen.
Wie verbringen Sie am besten eine Stunde zu zweit?
Das Beste, was ich kenne, ist, in meinem eigenen Tempo in der Natur spazieren zu gehen – es fühlt sich wie ein Abenteuer an.
Ich brauche eine Mission, die mich in Gang bringt. Es könnte sich beispielsweise um das Pflücken von Beeren oder Blumen handeln. eine kleine Fotosession ... Was mich in die Natur treibt, ist das, was ich, wie ich weiß, wieder mit nach Hause nehmen werde. Ich fühle mich mit der Natur verbunden und von ihr inspiriert – es gibt hohe Decken und Raum für alle möglichen Gedanken.
Eine Stunde allein im Wald ist für mich die beste Selbsttherapie und ich komme immer mit einer neuen Idee, einem Gefühl der Klarheit, einem Gefühl der Ruhe, einer reicheren Erfahrung oder mit etwas nach Hause, das das Glück, der Natur nahe gewesen zu sein, verlängert. Zum Beispiel. Beeren, aus denen ich Kuchen machen kann, oder frische Blumen auf dem Nachttisch.
Was ist Ihr bester Ratschlag, um im hektischen Alltag Selbstliebe zu zeigen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen?
Ein Ratschlag, den ich vor vielen Jahren bekam, nachdem ich Mutter geworden war, war, mir die Zeit für ein abendliches Bad zu nehmen. Es ist ein konkreter Ratschlag, der mir sehr gut getan hat.
Ich dusche abends, denn dann habe ich viel Zeit, die Selbstliebe und den Luxus des Badens zu genießen. Wenn ich mit den Kindern alleine bin, lasse ich die Badezimmertür angelehnt, ansonsten gibt es keine Ablenkungen oder Störungen – und so habe ich morgens eine Sache weniger zu tun.
Auch ein ruhiger Tagesausklang mit einem Bad soll den Schlaf fördern und Körper und Sinne beruhigen. Ich persönlich habe das Gefühl, dass ich den Tag hinter mir lassen und mit ruhigerer Energie ins Bett gehen kann.
Haben Sie in Ihrem Leben eine Entscheidung getroffen, die besonders gut für Sie war?
Ich erlaube mir, meinen Träumen zu folgen. Bei den meisten Entscheidungen verlasse ich mich auf meine Intuition.
Mir geht es nicht darum, „alles richtig“ zu machen, sondern darum, herauszufinden, was sich richtig anfühlt und es dann umzusetzen, auch wenn es vielleicht grenzwertig ist.
Oft habe ich mich dann am meisten bewegt, wenn es mir am langweiligsten erschien, etwas zu unternehmen, z. B. in meinem Berufsleben. Aber auch privat hat sich mein Bauchgefühl als besonders gut erwiesen. In den letzten Jahren haben mein Mann und ich einige wilde Entscheidungen bezüglich unserer Wohnsituation getroffen, die uns, obwohl die meisten Leute uns für verrückt hielten, ganz gut auf den Weg zu dem gebracht haben, wovon wir einst nur zu träumen wagten.
Wenn Sie Ihrem jüngeren Ich einen Ratschlag für ein ausgeglichenes Leben geben könnten, wie würde dieser lauten?
Ich bin überzeugt, dass ich den Übergang vom Teenager- zum Frausein harmonischer erlebt hätte, wenn ich mehr über die Synergie zwischen dem inneren Gefühlsleben und dem weiblichen Zyklus gewusst hätte. Ich glaube, es war schwierig, alles zu verstehen, was damals im Körper vor sich ging, und es hat mich in vielen Punkten verunsichert.
Tatsächlich habe ich erst mit 30 ein ausgeglichenes Verhältnis zu meinem Zyklus entwickelt.
Ihr bester Tipp für einen starken und gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist?
Ich denke, es ist sehr individuell, wie der Weg zu Ausgeglichenheit, Kraft und Gesundheit aussieht. Deshalb ist mein bester Tipp: Hören Sie zu und stimmen Sie Ihre Erwartungen mit demjenigen ab, der es am besten weiß – mit Ihnen. Aus Sicht der Hautpflege lautet mein bester Tipp: „Schöne Haut beginnt im Darm.“ Ein Spruch, dessen Wahrheit ich immer wieder bestätige, denn die Verdauung hängt untrennbar mit der Haut zusammen. Wenn die Haut aus dem Gleichgewicht gerät, liegt höchstwahrscheinlich auch ein Ungleichgewicht im Körper oder Geist vor. Hautprobleme lassen sich nicht nur symptomatisch mit Cremes behandeln; Es ist notwendig, die Hautpflege ganzheitlich zu betrachten, um die Ursache für die Bedürfnisse der Haut zu finden und von dort aus die richtige Behandlung oder Änderung des Lebensstils zu finden. Gestresste Haut muss wie ein gestresster Geist gepflegt werden: mit Ruhe, Geduld, Sorgfalt und Liebe.
Vielleicht fügt sich am Ende alles zusammen, wenn Sie anfangen, sich selbst, Ihr ganzes Selbst, mit liebevollen und neugierigen Augen zu betrachten.
Haben Sie schon immer einen ganzheitlichen Ansatz in Sachen Wellness und Schönheitspflege verfolgt? Und was bedeutet das für Sie?
Als Kind und junge Erwachsene war mein Interesse an Schönheit eher eine Frage des Aussehens und ich beschäftigte mich mit der Verwandlung, die ich durch mein Ankleiden und später durch meinen Kleidungsstil und mein Make-up erreichen konnte.
Ich hatte immer eine problemlose Haut und habe mich deshalb weder um sie noch um meinen Körper besonders gekümmert. Mein Interesse an Schönheit war spielerisch und oberflächlich.
Ich war auf ganz andere Weise neugierig auf das Leben und hatte weder ein Bewusstsein noch eine ganzheitliche Herangehensweise oder ein Verständnis für Wellness, bevor ich mit 20 meine Ausbildung zur Kosmetikerin begann.
Im Jahr zuvor hatte ich einen Verkehrsunfall, der mich das Leben hätte kosten können, stattdessen aber mein Leben bedeutete. Mir wurde zum ersten Mal bewusst, wie das Innere und das Äußere miteinander verbunden waren, wie sich die geistige Gesundheit auf die Psyche auswirken konnte und umgekehrt, und dass das Aussehen nicht mehr das Wichtigste war.
Seitdem ist die ganzheitliche Lebenseinstellung ein Teil von mir und lässt sich zwangsläufig auch in mein Interesse an Wellness und Hautpflege einfließen.
Ich trage es überall mit mir, bis hin zur Art und Weise, wie ich unser Zuhause dekoriert habe. wobei jeder Raum über Farben und Möbel verfügt, die seine Funktion unterstützen, sodass der Raum und die Menschen, die sich darin aufhalten, zu einem Ganzen werden. Ein Wohnzimmer, das erdet, ein Esszimmer, das aufmuntert, und ein Eingang, der willkommen heißt.
Ich habe im Laufe der Jahre viele innere Reisen unternommen, die mir gezeigt haben, wie ich in der Mutterschaft, in der Ehe, bei meinen Karriereambitionen und den Höhen und Tiefen des Lebens am besten für mich selbst sorgen kann.
Heute bedeutet es, dass ich mir der Gesamtheit meiner Entscheidungen und Nichtentscheidungen bewusst bin. Aber ich werde nie fanatisch, dafür bin ich zu neugierig.
Haben Sie einen einfachen Schönheitstipp, den wir mit anderen teilen können?
Kleiden Sie Ihre Haut für die wechselnden Jahreszeiten, genau wie Sie es mit Ihrer Garderobe tun; Serum wie feuchtigkeitsspendende Dessous, Gesichtscreme wie ein Maßanzug und Gesichtsöl wie ein wärmender Pullover für die Haut.
Wenn Sie eine Aktivität frei wählen könnten, die Ihnen viel Energie geben würde, welche wäre das?
Eines meiner Versprechen an mich selbst in diesem Jahr war, die Natürlichkeit des Bedürfnisses nach Ruhe und Entspannung zu akzeptieren. Sein statt Tun. Nutzen Sie die Ruhe als aktive Quelle neuer Energie.
Ich glaube, dass wir uns in der Natur widerspiegeln können. Und wie unser eigener innerer Winter; An den Tagen unserer Menstruation hat uns die Natur dazu gebracht, langsamer zu machen und uns wertvolle Zeit zur Regeneration zu nehmen. Ich sehe die Jahreszeit, den Winter und die dunklen Tage, die wir jetzt haben, als eine Gelegenheit und Einladung, dasselbe zu tun.
Wenn ich noch eines auswählen müsste, wäre es ein Lachkrampf – es gibt nichts Energiereicheres, als vor Lachen zu weinen.
Folgen Sie Christinas wunderschönem und poetischem Universum unter @chrisduster , wo Sie schnell in eine Welt voller selbstliebender Alltags-Potpourris, ganzheitlicher Schönheitspflege und verträumter Einblicke in schöne Häuser entführt werden.
Smørslottet - Hier wohnen Träumer
Christina ist nicht nur Kreativchefin der ganzheitlichen Schönheitsmarke Karmameju Skincare, sondern widmet ihre Energie auch der Renovierung einer wunderschönen älteren Villa, auch bekannt als Smørslottet, auf Langeland, die zum Rückzugsort der Familie werden soll.
Christina und Casper haben den Drang, das Beste aus der Vergangenheit in die Zukunft zu bringen und verfügen über ein außergewöhnliches Auge für Details.
Verfolgen Sie das Projekt und lassen Sie sich von den feinen, verträumten und poetischen Einblicken auf dem Profil @dreamers_live_here inspirieren – wir genießen es hier im CARE BY ME-Büro in vollen Zügen.
