Wie sieht Ihre Morgenroutine aus?
Immer meditative und Atemübungen. Es ist wie Zähneputzen – ich habe das Gefühl, dass mir etwas fehlt, wenn ich es auslasse. Zusätzlich mehrmals pro Woche 20 Minuten Hatha-Yoga-Basistraining – zum Dehnen des Körpers.
Jeden Mittwochmorgen von 7.15 bis 8.30 Uhr gehe ich zum Kundalini-Yoga bei Dalgasyoga.
Wie verbringen Sie am besten eine Stunde zu zweit?
In aller Stille und absolut perfekt in der Natur.
Meine Realität ist jedoch, dass ich in der Stadt lebe und selbstständig bin. Also ist die Sache mit der Stille ok – ich arbeite 2–3 Mal pro Woche von zu Hause aus und lasse nie das Radio oder irgendetwas anderes laufen. Und auch meine Morgenroutinen finden in Stille statt. Doch die Natur ist manchmal weit weg, zumindest an Wochentagen. An den Wochenenden fahren wir oft ins Sommerhaus – und hier gibt es Natur – und das genieße ich ungemein. Und macht satt – so kann es sich zumindest anfühlen.
Was ist Ihr bester Ratschlag, um im hektischen Alltag Selbstliebe zu zeigen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen?
Meditieren oder meditative Übungen machen. Um sich selbst (und andere) zu spüren und zu lieben, muss der „Lärm“ beseitigt werden. Und wir alle sind in unserem Leben einer unglaublichen Menge Lärm ausgesetzt. Eine Solo-Fahrt mit dem Fahrrad durch die Stadt während der Rushhour, ein Solo-Trip auf Instagram usw. Um uns selbst Aufmerksamkeit zu schenken, müssen wir uns also zunächst selbst ausbalancieren.
Und für mich ist die innere Ausgeglichenheit, wenn sie da ist, der größte Luxus der Welt und die Liebe zu mir selbst.
Haben Sie in Ihrem Leben eine Entscheidung getroffen, die besonders gut für Sie war?
Als ich 2002 meinen ersten Yoga-Kurs besuchte, lernte ich die Bedeutung von Atmung, Yoga und Meditation. Es hat mir eine tiefere Ebene gegeben.
Ich fühle mich viel stärker in mir selbst und im Leben, im Guten wie im Schlechten (ganz ehrlich), wenn ich meditiert habe.
Wenn Sie Ihrem jüngeren Ich einen Ratschlag für ein ausgeglichenes Leben geben könnten, wie würde dieser lauten?
Legen Sie Ihr großes Ego beiseite. Oder das unausgeglichene Ego im Regal. Das Ego kann etwas bewirken, es kann Sie zu einer Karriere und guten Noten usw. treiben, aber es kann, wenn es zu groß ist (aus dem Gleichgewicht gerät), auch Chaos in Ihrem Leben verursachen (inneres Chaos). Es ist das Ego, das urteilt, Drama macht und tausend Meinungen pro Minute hat. Gerade genug, um Sie verrückt zu machen. Und es lenkt in gewisser Weise den Fokus vom Leben selbst ab.
Ihr bester Tipp für einen starken und gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist?
Yoga. Mein Geist ist ausgeglichener als mein Körper stark ist :)
Daher könnte mir Krafttraining, auch in Anbetracht meines Alters, gut tun. Aber das ist derzeit nicht der Fall. Und ich habe beschlossen, deswegen keine Schuldgefühle zu haben. Solange mein Körper beweglich ist und nicht schmerzt, ist es für mich okay.
Warum ist Ihnen Ökologie wichtig?
Oh, es ist so etwas wie ein Muss für unseren Planeten.
Ökologie ist grundlegend = die Abwesenheit von Gift. Gift, das Unkraut, Insekten und Pilze tötet. Alle drei sind wichtige Elemente in den kleinen und sehr großen Ökosystemen, von denen wir Menschen ein Teil sind. Konventionelle Landwirtschaft ist also so, als würde man den Ast absägen, auf dem man sitzt. Wir können und müssen es besser machen. Und wir beginnen mit der Ökologie.
Ich möchte es laut und allen zurufen. Es ist, als wäre es nicht wichtig. Wir reden viel darüber. Allerdings macht der ökologische Landbau noch immer einen sehr kleinen Teil der gesamten Landwirtschaft aus. Eigentlich ist es verrückt.
Haben Sie einen einfachen Schönheitstipp, den wir mit anderen teilen können?
Ja, also ein schönes Aussehen ist nicht mein Anspruch. Das heißt, einem Modell oder einem anderen Schönheitsideal zu ähneln. Herkömmliche Beauty-Tipps bekommt ihr von mir also nicht :)
Aber ich sehe Schönheit jetzt auch als etwas Inneres, das heißt, wenn wir uns gut fühlen und in uns ruhen, sind wir schön, sind wir wunderbar. Der beste Tipp ist also, ins Gleichgewicht zu kommen – und die tägliche Meditationspraxis kann wahrscheinlich am längsten dauern :)
Das Kinn des Ausgeglichenseins oder Ausgeglichenseins – es bedeutet, dass Sie sehr schnell bemerken, wenn dies nicht der Fall ist. Oh, das habe ich selbst. Und es ist ein bisschen ärgerlich, aber in gewisser Weise auch "ein Segen im Unglück"
Wenn Sie eine Aktivität frei wählen könnten, die Ihnen viel Energie geben würde, welche wäre das?
Dynamische Meditation – eine Bewegungsmeditation, die ehrlich, kraftvoll und effektiv ist. Wenn Sie interessiert sind, schauen Sie es sich auf YouTube an. Ich mache es manchmal im Sommerhaus – wenn die Familie unterwegs ist oder mit anderen auf Exerzitien oder Morgensitzungen. Ansonsten 1,5 Stunden Kundalini-Yoga.
Und schließlich, und das ist mein Luxus, ein 4-5-tägiger Schweige-Retreat auf Samsø oder Møn mit viel Meditation, Yoga, pflanzlicher Ernährung und Ruhe.
Joy ist seit fast 10 Jahren eine geschätzte Sparringspartnerin für unsere Kreativdirektorin und Gründerin Camilla Gullits. Deshalb freuen wir uns besonders, Joys inspirierende, selbstliebende und nachhaltige Gedanken hier mit uns zu teilen.
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Das Bio-Unternehmen
Die Organic Company wurde 2007 von der Unternehmerin Joy Vasiljev mit der klaren Mission gegründet, zu beweisen, dass ein verantwortungsbewusstes Unternehmen ein gutes Geschäft ist. Funktionalität, schlichtes Design und Bio-Baumwolle sind die Grundlage des Unternehmens, das heute mehr als 200 verschiedene, köstliche Lifestyle-Produkte aus 100 % GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle herstellt und in mehr als 26 Länder exportiert.
Wie unsere eigene Baumwollkollektion ist auch die Bio-Baumwolle von The Organic Company nach dem internationalen Bio-Standard GOTS (Global Organic Textile Standard) zertifiziert.
GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle ist im Vergleich zu konventioneller Baumwolle eine wesentlich verantwortungsvollere Art der Baumwollproduktion. Die Zertifizierung ist für Sie als Kunde die Garantie dafür, dass die Produktion zu 100 % biologisch und frei von schädlichen Chemikalien, Giftstoffen und Schwermetallen ist und auf eine Weise erfolgt, die die Umweltschäden minimiert und gleichzeitig die Menschen schützt, die mit dem Material arbeiten.
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