CARE BY: Mathea Gether Skovrup

Wie sieht Ihre Morgenroutine aus?

Ich stehe früh auf, wenn der Wecker klingelt, und trinke ein Glas Wasser mit ein paar Tropfen Zitrone (ätherisches Öl) darin. Es gibt mir gute Energie und Sonnenschein im Bauch, perfekt für die vielen kalten und dunklen Wintermonate!

Anschließend genieße ich eine dampfend heiße Tasse Kaffee mit Hafermilch, A38 und Knäckebrot mit Molkenkäse – Guten Morgen :)

Wie verbringen Sie am besten eine Stunde zu zweit?

Zu einer Stunde allein zu Hause gehört für mich fast immer: eine gemütliche Tasse Tee oder Kaffee, Kerzen, eine Kuscheldecke und ein guter Krimi.

Was ist Ihr bester Ratschlag, um im hektischen Alltag Selbstliebe zu zeigen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen?

Ich habe sehr arbeitsreiche Tage, Wochen, Monate und Jahre – und manchmal schimpfe ich ein wenig mit dem Leben, weil es so arbeitsreich ist.

Ich weiß aber auch, dass ich als Unternehmer viele meiner arbeitsreichen Phasen selbst initiiere und darüber einerseits froh bin, andererseits aber auch manchmal müde davon.
Ich LIEBE dieses einfache Leben wirklich, das manchmal so schwer zu begreifen ist.

Wenn es zu viele, lange und schwierige Phasen gab, versuche ich, mir einen Tag Zeit zu nehmen, an dem alles im Kalender abgesagt oder verschoben wird.

Für mich ist es wichtig, auch mal NEIN zu sagen, das ist tatsächlich Selbstliebe – Tage ohne Programm, an denen ich alle Inhalte selbst bestimme – ähm, das ist das Beste, was ich kenne!

Im Alltag sind die kleinen Verschnaufpausen oft der Spaziergang mit meinem Welpen Viggo, es macht mir Freude, ihn glücklich mit wedelndem Schwanz ins Blaue hinauslaufen zu sehen – nur ich und er.

Haben Sie in Ihrem Leben eine Entscheidung getroffen, die besonders gut für Sie war?

Vor 7 Jahren habe ich meinen Job als Einkäuferin in einem Modeunternehmen gekündigt und gesagt, dass ich mich selbstständig machen möchte. Es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe!

Ich habe es nie bereut – trotz der vielen schlaflosen Nächte, in denen mir die Finanzen, die Zukunft und diverse ungelöste Rätsel Streiche spielen!

Wenn Sie Ihrem jüngeren Ich einen Ratschlag für ein ausgeglichenes Leben geben könnten, wie würde dieser lauten?

Ich würde ihr sagen: GLAUBE AN DICH SELBST, DENN DU BIST GUT GENUG!

Ihr bester Tipp für einen starken und gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist?

Ich trainiere gerne 2–3 Mal pro Woche – Laufen, HIIT-Training und Yoga – das ist definitiv das, was mir den besten und stärksten Körper gibt.

Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum und erhöhen Sie die Wassermenge!

Gehen Sie ab und zu früh ins Bett – schalten Sie Ihr Telefon, iPad und Ihren Computer aus und spüren Sie, wie gut sich Schlaf anfühlt. Sowohl beim Einschlafen als auch beim ausgeruhten Aufwachen.

Hast du einen guten Tipp für einen nachhaltigeren Alltag?

Ich verwende Essensboxen und habe viele verschiedene ausprobiert. Im Moment verwende ich Hello Fresh und es beruhigt mich dreimal pro Woche. Essen für mich und meine Familie. Außerdem hilft es, unnötige Fehler im Supermarkt zu vermeiden – ein gutes und nachhaltiges Gefühl!

Ich nutze Too Good to go außerdem so oft wie möglich, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden und esse dabei gerne Lebensmittel mit kurzer Haltbarkeit.

Und natürlich verwenden Sie Kerzen von Åbenlys, die besser für das Raumklima und besser für die Umwelt sind, wenn Sie es gemütlich haben möchten.

Haben Sie einen einfachen Schönheitstipp, den wir mit anderen teilen können?

Gutes Peeling und Wellness müssen nicht teuer sein – egal ob Gesicht oder Körper ein leichtes Peeling oder einfach nur Wohlbefinden in Form von Duft brauchen.

Ich verwende in meinen Badeölen oft Kaffeesatz aus meiner Küche, am liebsten in der Badewanne, damit ich meine Haut gründlich reinigen kann.

Und wenn ich mir im Alltag etwas Wellness wünsche, gebe ich ein paar Tropfen ätherisches Öl ins Badeöl – am besten Rosmarin oder Lavendel, das ist ein purer Genuss!

Wenn Sie eine Aktivität frei wählen könnten, die Ihnen viel Energie geben würde, welche wäre das?

Ich liebe das Winterschwimmen – und habe Freude an dem kalten Nervenkitzel gefunden.
Ich habe das Gefühl, dass es den angespannten Geist für eine gewisse Zeit zurücksetzt und man mit neuer Energie und dem Gefühl, den ganzen Körper mit kleinen Feuern erfüllt zu fühlen, die nach und nach wieder verlöschen, frisch beginnt.

Lass dich hier bei @aabenlys für mehr nachhaltige Gemütlichkeit in den vielen dunklen Monaten inspirieren

Freiluft

ÅBENLYS wurde 2015 gegründet – die Idee bestand darin, CO2-neutrale Lampen herzustellen.
Es war der Beginn einer handgefertigten Produktion zu Hause im Wohnzimmer – wo Glaskerzen und Teelichthalter mit 100 % reinem Sojawachs gefüllt wurden.

Im Mittelpunkt standen Kerzenlicht ohne schlechtes Gewissen hinsichtlich des Raumklimas sowie die Möglichkeit, sich zu amüsieren, ohne Mutter Erde zu gefährden.

Und so fand ÅBENLYS seinen Weg in die Häuser und Herzen der Dänen!