CARE BY: Mathilde Augusta Dam

Wie sieht Ihre Morgenroutine aus?

Ich begrüße den neuen Tag mit hoher Frequenz.
Ich bin davon überzeugt, dass wir mit einem positiven Start in den Tag die Entscheidung treffen können, uns auf die Frequenz einzustimmen, auf der wir uns für den Tag befinden möchten – und auch das auszusenden, was wir anziehen möchten.
Das Gesetz der Anziehung hat mich gelehrt, dass wir das zurückbekommen, was wir aussenden.
Deshalb ist es mir wichtig, meinen Morgen mit guten Routinen zu beginnen.

Ich bin ein A-Mensch und liebe den frühen Morgen. Ich öffne das Fenster und übe mich in Dankbarkeit.
Ich praktiziere die Fünf Tibeter seit vielen Jahren. Auf diese Weise gelange ich in meinen Körper und aus meinem Kopf heraus.

Ich melde mich. Mein wichtigstes Morgenmeeting ist mit mir selbst.
Durch diese einfachen Rituale und/oder Yoga-Übungen ermöglichen wir der Energie, frei zu fließen.
Dieses Bewusstsein ist gut. Alles ist Energie.

Ich bin auch ein großer Fan vom Schwimmen im Meer – das ganze Jahr über – und/oder vom Laufen in der Natur. Mein Glücksrausch. Bringt Dopamin in meinen Körper, wovon ich den ganzen Tag profitiere.

Meditation und Bewegung sollten natürlich und einfach sein.
Wir müssen uns dessen bewusst sein. Finden Sie heraus, was uns glücklich macht, damit es zu nachhaltigen Gewohnheiten werden kann.

Wie verbringen Sie am besten eine Stunde zu zweit?

Am liebsten verbringe ich eine Stunde allein in der Natur.
Entweder Sport treiben oder im Meer baden. Das ganze Jahr über. Es ist purer Balsam. Für Körper und Geist. Der ursprüngliche Luxus der Natur.
Es gibt uns so viel und erwartet nicht viel dafür. Wir müssen uns darum kümmern – und es schützen.
Zeit in der Natur zu verbringen hat viele gesundheitliche Vorteile.

Was ist Ihr bester Ratschlag, um im hektischen Alltag Selbstliebe zu zeigen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen?

Wir müssen uns selbst ernähren, bevor wir andere ernähren können.
Für mich bedeutet Selbstliebe, mein authentisches Selbst zu sein. Durch ein besseres Wissen über mich selbst ein Gleichgewicht zu schaffen, was so einfach sein kann, wie jeden Morgen 10 Minuten früher aufzustehen und es sich zur Gewohnheit zu machen, sich zu melden.

Im Leben dreht sich alles um Prioritäten.

Unser eigenes inneres Glück ist unser Treibstoff,
warum es meiner Meinung nach wichtig ist, Prioritäten zu setzen.
Die nachhaltigste Investition ist die, die wir in uns selbst tätigen.

Dann stehen wir auch bei starkem Wind fest.

Haben Sie in Ihrem Leben eine Entscheidung getroffen, die besonders gut für Sie war?

Ehrlich und authentisch zu mir selbst – und damit auch zu meinem Umfeld – zu sein.
Um stark zu bleiben.

Was ich in mir trage und was ich daher anziehen möchte. Ich konzentriere mich darauf, mir des gegenwärtigen Augenblicks bewusst zu sein. Ein spiritueller Akt, der einfach und gleichzeitig äußerst komplex ist. Treffen Sie die Entscheidung, den Prozess zu genießen. Und konzentrieren Sie sich nicht nur auf das Ziel.
Die Reise des Lebens ist großartig und wunderschön.

Wir erschaffen unsere eigene Realität. Es ist ein gutes Bewusstsein, das große Freiheit und Fluss hervorbringt.
Jeden Tag entscheide ich mich, mich auf das zu konzentrieren, was ich zum Gedeihen bringen möchte.

Wenn Sie Ihrem jüngeren Ich einen Ratschlag für ein ausgeglichenes Leben geben könnten, wie würde dieser lauten?

Sie sind perfekt, genau so wie Sie sind, und Verletzlichkeit ist eine Stärke.

Ihr bester Tipp für einen starken und gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist?

Gleichgewicht ist eine komplexe Größe und daher auch eine komplexe Frage, die zu beantworten ist.

Wir müssen in erster Linie uns selbst lieben. Dann können wir andere lieben. Liebe hat die höchste Frequenz. Wenn wir Liebe in uns tragen, senden wir diese aus.

Ein guter Tipp ist, sich bewusst zu machen, ob die Gedanken nach unten oder nach oben gerichtet sind. Ihre Gedanken erzeugen Ihre Gefühle, die Ihre Handlungen bestimmen, und unser Unterbewusstsein hört alles. Konzentrieren Sie sich also auf das, was Sie wollen, statt auf das, was Sie nicht wollen.

Übernehmen Sie Verantwortung, wählen Sie Ihren Schwerpunkt – es ist Ihr Leben.

Sie wirken wie ein positiver, fröhlicher und nachdenklicher Mensch. Gibt es Werte, die Sie schon immer hatten und die für Sie in Ihrem täglichen Leben Priorität haben?

Ich war schon immer fröhlich und sensibel. Ich bin jedoch davon überzeugt, dass Freude und Glück letztlich eine Entscheidung sind. Wir können und sollten unsere geistigen Muskeln genauso trainieren, wie wir unseren physischen Körper trainieren.
Dann können wir stark bleiben – auch wenn das Leben schmerzt.

Eine positive Einstellung hat mit den täglichen Prioritäten zu tun. Ich sehe die Herausforderungen des Lebens als eine Chance, mehr über mich selbst und das Leben zu lernen. Anstatt es als Problem zu betrachten.

Ich glaube, dass alles Energie ist. Alles hängt zusammen, deshalb müssen wir die Karten, die wir in der Hand haben, konstruktiv einsetzen. Es gibt so viel Weisheit zu entdecken.

Ich werde mein Leben mit Leichtigkeit, Freude, Liebe und Authentizität leben.
Wir sind unser eigener größter Kritiker. Aber das muss eine der größten Freiheiten im Leben sein. Wenn Sie zu der Erkenntnis gelangen, dass Sie tun können, was Sie wollen. Sie erschaffen Ihre eigene Realität und können die Verantwortung dafür niemals auf jemand anderen abwälzen. Sie sind der Einzige, der für Sie da sein kann. Alles andere ist ein Bonus.

Warum also nicht eine positive Einstellung wählen? Wähle das Leben. Sie sind der Einzige, der Ihren Tanz tanzen kann.

Haben Sie einen einfachen Schönheitstipp, den wir mit anderen teilen können?

Gesundheit ist mein Schönheitsideal. Mein einfachster, nachhaltigster und kostengünstigster Schönheitstipp ist etwas so Klischeehaftes wie:

„Lächle der Welt zu und sie wird zurücklächeln“

Wie alles andere im Leben kommt Schönheit meiner Meinung nach von innen.
Wir strahlen einfach ein bisschen mehr, wenn wir die Welt anlächeln. Es hat noch nie jemandem gepasst, sich zum Opfer von irgendetwas oder irgendjemandem zu machen. Durch eine positive Ausstrahlung können Sie so viel Gutes ernten.

Tipp: Begrüßen Sie den Tag mit einem Lächeln und/oder einer positiven Bestätigung im Spiegel.
Es klingt banal. Aber es funktioniert.

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