Inspiration · April 12, 2022

Draußen an der frischen Luft – Licht, Luft & Leben tun gut!

Anemonen

Der Kalender zeigt April und der Frühling steht vor der Tür. Und obwohl das Wetter in Dänemark in letzter Zeit etwas winterlich war, spürt man langsam die Ankunft hellerer und wärmerer Zeiten. Der April ist ein lebensbejahender Monat, der den meisten Menschen Licht, Leben und Glück bringt.

Die Vögel haben angefangen zu singen und der Wald zu kribbeln. Die Anemonen sprießen aus dem Waldboden, die Buche erblüht und die Welt um uns herum erwacht zu neuem Leben, bekommt mehr Farbe und die frische Luft und der Duft der Natur um uns herum laden uns ein, hinauszugehen und etwas zu unternehmen. Der Frühling weckt alle Sinne und Licht, Luft und Leben machen uns glücklich.

Bei vielen Menschen verbessert sich im Frühling die Stimmung, und die Lust am geselligen Beisammensein steigt, nachdem sie lange im „Winterschlaf“ waren. Die Menschen sehnen sich nach Licht und frischer Luft, und wir Dänen sind besonders dafür bekannt, nach draußen zu gehen, sobald die Sonne scheint! Kaffee wird im Garten, auf dem Balkon, im Straßencafé oder auf dem Spielplatz genossen, neues Leben wird in die Töpfe gepflanzt, sobald der erste Nachtfrost vorbei ist und wir die Gartenmöbel hervorholen oder uns ins Gartenhaus begeben, um uns auf eine neue Saison vorzubereiten. Wir fühlen uns zum Licht hingezogen – und das ist gesund und ganz natürlich.

Anemonen

Wenn der Frühling kommt, werden die Tage länger, wärmer und heller. Und gerade Licht hat einen großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, unser Glücksgefühl und unsere Lust am Zusammensein mit anderen Menschen. Wenn die Sonne hervorlugt und es wärmer wird, wirkt es geistig anregend und wir verbinden mit dieser Jahreszeit positive Erlebnisse, schöne Erinnerungen und werden „high“ von der Vorfreude.

Wie wir im letzten Monat im Beitrag zum Thema Schlaf erwähnt haben, ist die Verwendung von Bildschirmen vor dem Schlafengehen keine gute Idee. Das Licht des Bildschirms schwächt das körpereigene Schlafhormon Melatonin und das Einschlafen fällt schwer. Das Hormon signalisiert dem Körper, wann es Zeit zum Schlafen ist, und dies geschieht unter anderem. indem der Körper registriert, dass es dunkel geworden ist. Das Licht des Bildschirms macht wacher, und das Gleiche passiert, wenn die Tage im Frühling heller sind. Helle Tage machen uns einfach wacher und wir haben im Frühling und Sommer oft das Gefühl, leistungsfähiger, aktiver und geselliger zu sein.

Lassen Sie uns kurz über Hormone sprechen. Neben der Abschwächung des Schlafhormons Melatonin kommt es auch zu einem Anstieg der Hormone Dopamin und Serotonin. im Gehirn. Die Hormone sorgen für ein Gefühl des Wohlbefindens – Freude, Glück und Energie. Und das erklärt natürlich, warum viele Menschen im Frühling glücklicher sind und warum auch der Wunsch zunimmt, im Frühling leistungsfähiger und geselliger zu sein.

Kaffee

Gehen Sie unbedingt ans Licht und atmen Sie die frische Frühlingsluft ein. Atmen Sie tief durch und seien Sie präsent. Beschäftigen Sie Ihre Sinne – hören, riechen, sehen und fühlen Sie.

Verbringen Sie die Osterferien oder das Osterwochenende mit Ihrem Morgen- oder Nachmittagskaffee im Freien, packen Sie einen Picknickkorb und machen Sie mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden ein Picknick, gehen Sie im Garten oder einem nahegelegenen Park auf Eiersuche, gehen Sie an den Strand und lassen Sie sich umhauen oder machen Sie ein Nickerchen unter der Decke auf der Terrasse und spüren Sie die frische Luft und lassen Sie die Ruhe um sich herum auf sich wirken.

Genieße es <3

Anemonen

Inspiration für die Saison

Ziehen Sie sich weich, warm und bequem an, wenn Sie ins Freie gehen. Es ist immer eine gute Idee, mehrere Schichten Naturmaterialien übereinander zu tragen, um sich an die wechselnden Temperaturen im Frühling anzupassen.

Halten Sie sich im frühen und manchmal etwas kühlen Frühling in kuscheligem und köstlichem Kaschmir warm und schlüpfen Sie in lässiges und angenehm weiches Leinen und frische Bio-Baumwolle, wenn die Temperaturen etwas steigen. Wir lieben es, Materialien und unsere langlebigen Styles zu kombinieren – das ganze Jahr über.